Personal Yoga – Individuell. Achtsam. Ganzheitlich.

Im Personal Yoga biete ich dir eine maßgeschneiderte und ganzheitliche Yoga-Erfahrung, die sich vollständig an deinen persönlichen Bedürfnissen orientiert. Diese 1:1-Begleitung schafft Raum, um dich intensiv mit deinem Körper, deinem Geist und deinen individuellen Themen auseinanderzusetzen. Jede Einheit ist so gestaltet, dass sie deine Wünsche und Ziele widerspiegelt – in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen.  

Was dich im Personal Yoga erwartet:  

- Individuelles Yoga-Coaching
Gemeinsam schauen wir uns an, wo du aktuell stehst und was du mit Yoga erreichen möchtest. Ob mehr Flexibilität, innere Ruhe oder emotionale Stärke – dein Ziel bestimmt den Weg.  

- Psychologische Begleitung 
Wenn du möchtest, fließen Elemente der psychologischen Beratung in die Sessions ein. Durch achtsame Gespräche und gezielte Übungen unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen und emotionale Herausforderungen zu meistern.  

- Eine Praxis, die zu dir passt
Von entspannenden Atemtechniken über sanfte Dehnungen bis hin zu kraftvollen Asanas – jede Yoga-Einheit wird individuell auf dich abgestimmt, damit sie dir auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene guttut.  

Dein persönlicher Weg zu Wachstum und Balance  
Personal Yoga bietet dir die Möglichkeit, tief in deine Yoga-Praxis einzutauchen und dabei mentale Klarheit sowie emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. In dieser achtsamen Begleitung findest du Raum, um dich selbst besser zu verstehen, deine innere Stärke zu stärken und neue Perspektiven für dein Leben zu entdecken.  

Hinweis:
Personal Yoga mit Coaching-Elementen ist auf dein Wohlbefinden ausgerichtet und ersetzt keine therapeutische oder klinische Behandlung.  

Erfassungsbogen: 
Um dich optimal auf deiner Yoga-Reise begleiten zu können, habe ich einen Erfassungsbogen vorbereitet. Bitte sende ihn mindestens drei Tage vor unserem Termin ausgefüllt per E-Mail an mich zurück.  

Luana Yoga Erfassungsbogen